|
6/27
🌝夜晚
🕐🛌
紅茶薑汁+無鹽核桃6顆
夜裡如廁三次
每次吃完蔬菜餅就會水腫很嚴重，鈉真的太多了，還好都處理完
🌰🌰🌰🌰
說我不要一次吃太多東西
就會瘦下來
不要吃太撐
兩個禮拜胃一定縮小
往後維持下去
今天🐦縮胃1
1455卡
早 體重49.1體脂24.2
晚 體重50.2體脂22.6
🕐體重49.7
|
49,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 42,89g | Eiw: 65,74g | Kohlh: 218,48g.
Frühstück: 木瓜, 全麥饅頭, 鳳梨苦瓜湯的雞爪跟雞翅, 雞湯, 芭蕉, 鳳梨. Mittagessen: 青椒, 豆腐, 荔枝, 黑糖. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 紅茶+薑汁, 来伊份 小核桃仁. mehr...
|
|
1266 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|