Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 100,57g | Eiw: 55,76g | Kohlh: 161,68g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay. Abendessen: Albeni Albeni, Sade Kek, Peynirli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası, Etli Patates, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Bana kek yapmazsanız böle olur işte 😊
01 Jul 18 vom Mitglied: hhhanzade
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Sorma ya olacak bole inis cikislar artik ama yine de yapmam😂😂
01 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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01 Jul 18 vom Mitglied: hhhanzade
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Bir dahaki pazar a telafi gerek ama 🙂
01 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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Bu artisin sebebini biliyorum aslinda diyeti hic bozmadim ama buna dur diyemem genel sorun o sebeple atlattiktan sonra veririm ama yinede canim sikkin morelim bozuk 😔
01 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Ne oldu ki ya. Özel ise anlatma rahatlarsın diye dedim.
01 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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Yarim kilo artisa canim sikkin sebebi ozel degil ya kadinsal hastalik belirtileri 😔
01 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Oh Okay. Bir şey olmaz ya arada böyle çıktığı olur. Genelde inecek ben inanıyorum 🙂
01 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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Tskler dun yuruyuse basladim bugunde evde egzersizlere bole devam yani duzelcekte sabredicez😊
01 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Aynen istikrar olduğu sürece her şey olur. 🙂
01 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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Hayir aksine dun itibari ile seninle mesafeliyim farkinda degilmisin hic muhattap olmuyorum...
02 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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02 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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02 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Aldığım tepki buna yol açtı
02 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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Tepki degildi ki neyse bosver aramiz bozulmasin takilmistim sana hadi destekle beni aramiz düzelsin 😊
02 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Şu takılma işini sürekli yapmasak olur mu. Anlayış seviyesi yüksek biriyim ama böyle ciddi gibi yazılan şeyleri ciddiye alıp alınabilirim yani.
02 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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02 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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02 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
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nesrin ats's Gewichtsverlauf
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