Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2012
|
96,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3248 kcal
|
Fett: 96,13g | Eiw: 125,81g | Kohlh: 484,66g.
Frühstück: Light Butter, Harvest Multigrain Bread, spinach, Light American Cheese, Tomato Ketchup, 100% Liquid Egg Whites, Lite Syrup, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: Thick Crust Cheese Pizza. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mild Italian Sausage, Bow Tie Pasta, Ginger Ale (12 oz), Tomato Ketchup, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty). Snacks/Sonstiges: Glazed Donut Holes, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Honeydew Melons, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, G2 Low Calorie Electrolyte Orange Beverage. mehr...
|
|
3810 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Boxen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
|