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7/9
1600卡
早 體重47.6體脂22.7
晚 體重48.7體脂21.4
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47,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 230,47g.
Frühstück: 全聯 雞里肌肉, 炒南瓜, 炒杏鮑菇, 皇帝豆, 洋蔥, 香蕉, 火龍果. Mittagessen: 大漢 涼拌豆腐, 薏米, 炒南瓜. Abendessen: 酒釀, 薄荷煎蛋, 龍鬚菜, 紅鳳菜, 紅鮭魚, 乾烤花生（加鹽）. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
你跟我好像喔～早晚的體重差很多～
我最多有差到2kg💦我都覺得驚人😱
09 Jul 18 vom Mitglied: ayumi9102002
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真的🙌，我覺得有時是水分，可是我還是會調整吃的量不要差距這麼多，比較會瘦。
09 Jul 18 vom Mitglied: laimay
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10 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
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10 Jul 18 vom Mitglied: laimay
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