Rapor bekliyorum. Neden yok :)
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Vücut diyor ki azıcık daha zorla beni bi atak yapayım sen de mutlu ol ben de diyor :)
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
Deep cunku spor yapmiyorum spora eylulde basliycam tatil sonrasi.. diyetimi hic bozmuyorum kalorimin hep 500 600 altinda kaliyorum 😔😔😔
15 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Imran sgl o vucuda soyle eylulde ben ona sorucam suan sansini zorluyor sporsuz olmuyo yani belli😊😊👊
15 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
Spora başlanacak hemen :) şaka bir yana moral bozmak yok tıkanmalar olur hep.
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Ama deep daha erken değil mi tikanma icin bide sporsuz olmuyo yani neyse eylüle kadar bole artik idare edicez bakalim ama uzuldum biraz😔
15 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
|
sabah aç karna maydanoz suyu iç sen de ödem varsa atarsın
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Deep göbek nasıl gitti mi biraz
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
kilo almadın en azından moral bozmak yok 😊 evde egzersiz yapabilirsin dilersen ya da spor salonuna gidemiyorsan ve hiçbir egzersiz vs yapamazsan yürüyüş yapabilirsin 🤗🤗
15 Jul 18 vom Mitglied: sseyda.drsn
|
1 hafta olmasına rağmen azalma var. Genel anlamda incelme var.
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Ben de başardım sonunda ama şimdi sıkılaştırmam gerekiyor. Yağa mı abansam proteine mi bilemedim
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
pazartesi başladım 75.7 idi yemedim gerçekten aç kaldım yulaf kepeği yulafla geliştirdim 2 litre su hiç ihmal etmedim bugün 73.8 istersen oluyor 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
15 Jul 18 vom Mitglied: erpuuuu
|
Erpuuu ama yaptığın vücuduna zararlı 🤔
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
kilo x 1.8 protein alman yeterli yani.
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
Niye benden önce başardın :)
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
Senden daha sağlıksız beslenmeme rağmen oldu demek ki vücut yatkın :) Tabiki bölgesel yağ yakımı yoktur ama bölgesel çalıştım düzenli olarak :)
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
Ve sanırım hırstan dolayı 😏
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|
Umarım sıkılaşır da bir an önce.
15 Jul 18 vom Mitglied: CL-DeepMan
|
15 Jul 18 vom Mitglied: imraniçe
|