Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 57,59g | Eiw: 39,28g | Kohlh: 62,06g.
Frühstück: Sucuklu Yumurta, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Sütaş Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Abendessen: Semizotu Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Danone Danissimo Çikolatalı, Kırmızı Vişne. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Vuuuuu uuu Harikasın 💖
Çok Güzel Hareketler Bunlar 🎉 💃 💃 💃 🎉
22 Jul 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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Tskler hocam ama yetersiz eylulden sonra gor spora basliycam😊😉
22 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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Spor da olsa önemli olan sağlıklı gitmesi 😉
Şimdi de gün içersinde yürüyerek destekle...
22 Jul 18 vom Mitglied: serap_öğretmen73
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Ole yapiyorum benim icin asil diyet eylul sonrasi😂
22 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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22 Jul 18 vom Mitglied: Erol Egemen
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22 Jul 18 vom Mitglied: nesrin ats
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nesrin ats's Gewichtsverlauf
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