|
Kehotyypin mukainen lautasmalli, onko siitä minkälaisia kokemuksia? Aika paljon eroja hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien osuuksissa.
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 107,08g | Eiw: 90,20g | Kohlh: 256,87g.
Frühstück: Murtolan Hamppufarmi Kylmäpuristettu Hamppuöljy, Pekan Leipä Voipehmopalat, Fazer Alku Kaurapuuro, Oivariini Vähemmän Suolaa, Jenkki Professional Täysksylitolipurukumi, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Mustikka, Hanavesi, Tee (Sokerin kanssa), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Pensasmustikka, Valio Salaneuvos Ohuen Ohut, Oivariini Vähemmän Suolaa, Pekan Leipä Voipehmopalat, Tomaatit, Hanavesi, Saarioinen Lihakeitto. Abendessen: Planti Soygurt Lingonberry & Vanilla, Atria Metsästäjänpihvi Sienikastikkeella, Tomaatit, Hanavesi. Snacks/Sonstiges: Apetit Graavisuolattu Kirjolohifilee, Yrttitee, Paistettu Kananmuna, Snellman Broilerinakki, Oivariini Vähemmän Suolaa, Pekan Leipä Voipehmopalat, Pensasmustikka, Hanavesi, Rainbow Suolatut Cashewpähkinät, Rainbow Paahdetut ja Suolatut Mantelit, Klementiinit, Hanavesi. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mitä kehotyyppejä tarkoitat? 🤔
25 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Ektomorfi, mesomorfi ja endomorfi. Eli hoikka, atleettinen ja pyylevä. Suomennokset tuli ihan omasta päästä, sori.
25 Jul 18 vom Mitglied: purkkis
|
Mä oon eniten kai endomorfi, kiva että sille sopii just vhh. Syön siis sillä perusteella oikein. 😬
25 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Onko noi miten käytössä, näyttää olevan aika vanhaa perua? 1945 esitelty teoria. Onko tutkittu tieteellisesti mitenkään?
25 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Niin, pikaisesti ehdin nyt töissä vilkaista että on tällaista jaottelua. En tiedä asiasta mitään ja tuli mieleen perustuuko tämä lautasmalliajattelu johonkin faktaan.
25 Jul 18 vom Mitglied: purkkis
|
Onhan myös eri veriryhmätyypeille sopivasta ruokavaliosta kirjoitettu kirja. Siis onko näissä totuuden siementä?
25 Jul 18 vom Mitglied: purkkis
|
En osaa sanoa, enemmän äkkiseltään kuulostaa huuhaalta.
25 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Tosin joku juttu just oli, että hh lihottaa toisia helpommin ja toisia rasva, osa joutuu vahtimaan kumpaakin. Olisko vähän samaa jaottelua? En yhtään muista miten tieteellinen toi juttu oli. Tarvii googlailla kun oon koneella.
25 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Mistä tuollaisen löytää? Koitin googletella mutta tulee vaan turhanpäiväsii "älä syö karkkia" lehtiartikkeleita?
26 Jul 18 vom Mitglied: Mansikkapipo
|
Jos tarkoitat ton hh/rasva/molemmat... linkkasin sen täällä johonkin pitkään keskusteluun, mutta en muista missä se oli. Eilinen meni marjapuskissa, joten en ehtinyt googlailla. Yritän muistaa tutkia. 😬😅
26 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Joo ja lautasmallia yleensäkin :)
26 Jul 18 vom Mitglied: Mansikkapipo
|
Tuollainen esim. http://www.fitbody.fi/syo-vartalotyyppisi-mukaan/
Nähtävästi eri linkit suosittelee vähän eri juttuja... eli en tiedä onko tutkittu tieteellisesti.
26 Jul 18 vom Mitglied: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purkkis's Gewichtsverlauf
|