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Bom dia!!! Uma semana na dieta cetogênica e perdi 2,5 kg. Acredito que perdi muito líquido e desinchei também, porém, já vejo mudança no espelho. Mais uma semaninha pela frente.
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 161,19g | Eiw: 128,25g | Kohlh: 22,87g.
Mittagessen: Stefanello Requeijão Cheddar, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Mani Force Peanut Butter Crocante, Ovo Frito, Schender Bacon (Barriga Defumada de Porco). Snacks/Sonstiges: Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Président Queijo Prato, Friboi Carne Moida. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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