Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 363,06g.
Frühstück: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz). Mittagessen: Deli Sliced Ham, American Cheese, Whole Wheat Bread, Market Pantry Mixed Vegetables. Abendessen: Kirkland Signature Halved Pecans, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Schwebel's Kaiser Rolls, Birds Eye Voila! Beef Lo Mein. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Quaker Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate with Protein, Sun Chips Original, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 44 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 4 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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