Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 57,92g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 171,46g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Meijer Walnut Halves, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, Cinnamon. Mittagessen: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Pesto Sauce, Broccoli Flower Clusters, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Columbus Herb Roasted Turkey Breast, Mission Avocado, Bigelow Tea Constant Comment Tea. Abendessen: Sauvignon Blanc Wine, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Mezzetta Golden Peperoncini, Winn-Dixie Zucchini, Dijon Mustard, LaBrea Bakery Seeded French Dinner Rolls, Pork Bratwurst (Cooked), Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Lemon Peel, Bulleit Rye Whiskey, Ginger Ale, Air Popped Popcorn, Plum, Bigelow Tea Constant Comment Tea, Green Tea. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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