по выхлопу 0,3% сегодня.. В правильном направлении иду господа, если к воскресенье опять не закишкоблудю😂
|
74,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 147,59g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 26,91g.
Frühstück: Фасоль Стручковая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Мираторг Бекон Любительский. Abendessen: Фасоль Стручковая, Яйцо, Благода Творог Традиционный, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Халумис, Iberica Маслины без Косточки, Домик в деревне Сметана 20%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Пока вроде ровненько все.. Но есть одно но. У меня сейчас племянник с женой гостят, они блин молодые студенты, всякую хрень которую нам нельзя едят, и все блин такое вкусное😋 Но я кремень😎
16 Aug 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
Динарик держись😄✊сама ухожу от соблазнов.Дочка на каникулах,целыми днями дома,а посему на столе частенько оставляет всякого рода вкусняшки,чокопаи шоколадные,печеньки,мороженка🤦😄вообщем всё то,что я люблю.Кстати читала на дням про метод зажора углеводного на 1 день на кето,так ты давай там аккуратнее с мороженым,его оказывается нельзя совсем при зажоре.Вообще молочное там под запретом категорическим☝️
16 Aug 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, хорошо😙 в морзилке парочка еще лежит, сегодня студентов доедать заставляю, им все равно на пользу😂😂
16 Aug 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
Если молочное нельзя, а что можно? Прям интересно стало
16 Aug 18 vom Mitglied: Penochca
|
Почему нельзя фрукты и мороженку? Потому что ФРУКТОЗА и ЛАКТОЗА легко откладывается как ГЛИКОГЕН В ПЕЧЕНИ ( а не в мышцы,как остальные углеводы).Это замедлит вхождение в кетоз во время истощения на следующей недели потому что вы будите тратить "лишний запас" до того как начнет гореть жир.ФРУКТОЗА-это простой и быстрый сахар,ЛАКТОЗА-простой молочный сахар.Это не значит,что вам нельзя съесть яблоко или выпить молочный коктейль,конечно. Это значит ,что разумнее отдать предпочтение куску торта,чем фруктам в мороженке)). Многие профессионалы на диете исключают молоко.Одна из причин -замедления жиросжигания.Но думаю,Пеночка тебе это не грозит,ты за весом не гонишься,в отличии от нас с Динариком.
16 Aug 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
Динарик,так что не искушай судьбу,отдай лучшее детям)))
16 Aug 18 vom Mitglied: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, взяла на заметку✍ искушаться не буду))
16 Aug 18 vom Mitglied: SarDinka1982
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SarDinka1982's Gewichtsverlauf
|