Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 116,96g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Quaker Copos de Avena. Mittagessen: Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Edulis Ensalada Gourmet. Abendessen: Ensalada Mixta, Rústico Entrecot de ternera . Snacks/Sonstiges: Hacendado Lambrusco, Agua. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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