|
То ли вчерашние овсяноблины с абрикосовым вареньем сказались, то ли пмс))))
Второй день чувствую себя совсем неважно(( Вчера побегала часик, походила по горкам и остаток дня лежала. Думала, сегодня отойду. Фигвам. Кое-как отплавала групповую тренировку, на продолжение сил вообще не было, догребла еще 900 и домой. В итоге даже не знаю, сколько получилось, хорошо, если 2000 набрала(((
|
54,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 67,70g | Eiw: 107,03g | Kohlh: 321,25g.
Frühstück: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Сливочное Масло, Ирис Лён Коричневый, Кукурузная Манная Каша. Mittagessen: Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Тофу без Добавок, Булгур с Морковкой. Abendessen: Тофу без Добавок, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Мистраль Нут, Домик в деревне Простокваша, Магнит Слива. Snacks/Sonstiges: Гур, Royal Forest Какао Тертое. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|