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面對啊~
重新出發，I can do it😾
熱量1400
睡前 熱紅茶。瑜伽
早體重49.1體脂23.5
晚體重49.7體脂22.7
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49,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 66,96g | Kohlh: 225,56g.
Frühstück: 黑豆（加鹽，水煮）, 紅豆粥, 芭蕉, 火龍果. Mittagessen: 油炸魚柳, 草仔粿, 全家 綠豆薏仁湯, 炒青菜. Abendessen: 雞大腿肉（烘烤）, 餅乾, 萬歲牌 綜合纖果, 小黃瓜. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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