Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1039 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 73,80g | Kohlh: 88,44g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Sierpc Сыр Королевский. Mittagessen: Куриное Филе, Салат из Свеклы с Чесноком, Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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