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1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc
睡前紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.7體脂25
晚 體重49.8體脂22.2
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49,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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1205 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 57,87g | Kohlh: 141,81g.
Frühstück: 甜品, 水煮蛋, 義美 芋粿, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. Mittagessen: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. Abendessen: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美 無糖豆漿. mehr...
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1239 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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