Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2010
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74,4 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 179,59g.
Frühstück: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Egg (Whole). Mittagessen: loaded baked potato soup, 6" Personal Veggie Lover's Pan Pizza, Red Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Fiber Bar Oats and Strawberries with Almonds. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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windrider's Gewichtsverlauf
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