Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2012
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89,1 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 119,68g | Kohlh: 185,84g.
Frühstück: Light Yogurt - Banana Cream Pie, Premier High Protein Shake, Light Yogurt - Banana Cream Pie, Caffe Americano (Venti), Bananas , Cream (Half & Half) . Mittagessen: Greek Salad, Cheese Pizza. Abendessen: Sandwich Thins Multi-Grain, Sliced Turkey Breast, Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Sonstiges: Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Sliced Turkey Breast, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat (Oroweat). mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dwendt02's Gewichtsverlauf
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