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sarapan pagi 700 kl....kenyang bgt
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1341 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 60,28g | Kohlh: 132,24g.
Frühstück: Es Teh, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Kopi Luwak White Koffie. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Melon. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fruits Fitbar. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
workout - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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