Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2018
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79,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2018:
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1455 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 56,34g | Kohlh: 193,61g.
Frühstück: Bananas, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cinnamon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Walnuts. Mittagessen: Organic Prairie Organic Italian Chicken Sausage, Pesto Sauce, Pesto Sauce, Barilla Rotini Pasta. Abendessen: True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage, Skinless Chicken Breast, Vegetable Oil, White Rice, Green Peas (Frozen), Dinner salad. Snacks/Sonstiges: Chardonnay Wine, Green Tea. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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