Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2010
|
165,6 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 74,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
711 kcal
|
Fett: 28,82g | Eiw: 78,15g | Kohlh: 30,73g.
Frühstück: Extra Lean Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Turkey Smokies. Abendessen: Hamburger Buns, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
|
|
4815 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|