Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1634 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 191,84g.
Frühstück: Fig, Egg, Oroweat Jewish Rye Bread, Egg White, Butter (Salted), Bananas, Cinnamon, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, R.W. Knudsen Family Just Blueberry Juice. Mittagessen: Teriyaki Sauce, Oroweat Jewish Rye Bread, Hormel Spam Low Sodium, Dinner salad. Abendessen: Pinot Noir Wine, Barilla Rotini Pasta, Grated Romano Cheese, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Sweet Italian Links Sausage, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Pinot Noir Wine, Green Tea. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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