Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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71,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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2518 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 274,90g.
Frühstück: Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Mittagessen: Hormel Spam Lite, Kraft American Cheese Slice, Whole Wheat Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Sun Chips Original. Abendessen: Kraft Velveeta Cheesy Skillets - Beef Stroganoff, Schwebel's Kaiser Rolls. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Package), Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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