Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2508 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 169,15g | Kohlh: 309,23g.
Frühstück: 義美 低糖豆奶, Costco rikki’s 凱撒沙拉醬, Costco 蘿蔓心, 全聯 白吐司, 吉比 顆粒花生醬, 快樂牛 快樂牛乾酪切片. Mittagessen: Myprotein Myprotein High Protein Bar, 富士蘋果, Costco 柯克蘭玉米片, Costco 希臘優格, 無籽葡萄. Abendessen: 雞胸肉, 洋蔥, 炒高麗菜, 花椰菜, 炒杏鮑菇. mehr...
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1173 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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rich2008jc's Gewichtsverlauf
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