Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 121,94g.
Frühstück: Лето Лук Зелёный , Магнит Петрушка, Пятерочка Лимон, Волжаночка Яйцо, Ашан Помидор, Кубанская Буренка Молоко 6%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Ашан Лук, Hipp Морковь , Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Abendessen: Scitec Nutrition Протеин, Кубанская Буренка Молоко 6%, Пятерочка Банан. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Лимон, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Геркулес Овсянка, Кубанская Буренка Молоко 6%. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Тренировка кроссфит - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ustina_'s Gewichtsverlauf
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