Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2018
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2128 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 297,78g.
Frühstück: HEB Organics Oats & Flax, Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake. Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Whole Wheat Bread, Deli Sliced Ham, Freshlike Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. Abendessen: Bob Evans Bean Soup (Bowl). Snacks/Sonstiges: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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