|
неделю без тренировок((( опять все с начала начинать((
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 83,41g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 295,05g.
Frühstück: D'arbo Варенье Брусничное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Ирис Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Магнит Яблоко, Тофу без Добавок, Гречка. Abendessen: ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Корень Сельдерея, Магнит Яблоко, Морковь. Snacks/Sonstiges: Урюк, Good Food Миндаль Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Corny Milk. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irrenek's Gewichtsverlauf
|