Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
|
54,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 58,03g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 315,78g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ирис Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гарнец Кукурузная Манка. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хлеб из Пророщенной Пшеницы, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Морковь Вареная, Чечевица Вареная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Abendessen: Банан, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Банан, Магнит Яблоко, Урюк, Магнит Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irrenek's Gewichtsverlauf
|