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1400
早蔬菜100克+水煮蛋一顆+酪梨+黑咖克寧奶粉
午滷五花肉.白菜.花椰菜.豬血湯.炸鱈魚.竹筍絲
晚堅果+起司+水煮蛋
睡前生薑紅茶
早 體重48.2 體脂24.7
晚 體重48.5 體脂22.5
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48,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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