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1800
@100
早 地瓜葉2+福源花生醬0.3+柚子2+百香果1+自製芋頭鮮奶饅頭
午 選舉便當=滷雞腿“白菜滷+麻婆豆腐+炒玉米+白飯1/3”
晚 黑眼豆2+黑芝麻薄餅
餓夜 酒+餅乾0.2+瓜子0.5
運動 籃球30分
早 體重47.9 體脂24.4
晚 體重49.1 體脂23
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47,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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