Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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499 kcal
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Fett: 14,67g | Eiw: 31,57g | Kohlh: 62,91g.
Frühstück: cafe , pan integral. Mittagessen: Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Integral, Ybarra Vinagre de Manzana, DIA Maíz Dulce, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Verdifresh Lechuga Iceberg. Abendessen: Hacendado Pera Conferencia. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Kampfsport - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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