Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2010
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163,3 kg
Bisher verloren: 34,0 kg.
Still to go: 72,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 36,45g | Eiw: 33,51g | Kohlh: 99,39g.
Frühstück: liver sausage, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Banana. Abendessen: Green Cabbage, Miracle Whip Light, Hash Brown (from Frozen), Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Almonds, BBQ Potato Crisps. mehr...
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5015 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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