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1300
早 炒絲瓜500+艾曼達乾酪15+花生醬10+水煮蛋1
午 和菜熱湯過=白斬雞.炸魚.竹筍絲.油菜.番茄炒蛋.豬血湯
晚 白菜滷200+番茄65+四季豆25+香菇50+滷海帶200豆干100+豬頭皮絲10+羊肉30+煎蛋
🚶快走30分
*無法出料
早 體重49.3體脂24.1
晚 體重49.5體脂23.6
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49,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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