|
1600
早 炒高麗菜200+優意思100+香蕉100+水煮蛋
午 和菜熱湯過=苦瓜封+茭白筍+油菜+煎魚+炸豆腐（ 撐）+芋頭鮮奶饅頭40
晚 魚頭100+滷大白菜180+蔬菜湯250+煎豆腐+黑豆+蔬菜餅50
下午牧真鮮奶+coffee+香蕉瑪德蓮30+鳳眼果
小魚乾兩包
早快走30分
早 體重48.1體脂23.9
晚 體重49.2體脂22.7
|
48,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|