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mc3快沒
1600*覺得沒吃什麼這麼多*
早餐
起司蛋餅+豆漿加蛋！甜蜜蜜！😈豆漿忘了說無糖😈
午餐
公司和菜熱湯過油=豆干.白帶魚.白菜.高麗菜.竹筍湯
下午 喜大餅鳳梨酥10，切給同事吃一點假一下
晚餐 黑豆80+黑芝麻粉20+菠菜100+烤鮭魚50+軟柿子100
drink 西雅圖2&1
睡前 紅茶薑茶
早 體重50.1體脂24.9
晚 體重49.5體脂22.6
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50 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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