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減重減脂執行不困難，難在要怎麼keep住維持才是重點😂
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 148,39g.
Frühstück: 嘉康利 精沛素低脂優蛋白. Mittagessen: 百香果, 蘋果, 炒大白菜, 蒸蛋, 全聯 客家鹹豬肉, 蝦仁, 櫛瓜, 藜麥. Abendessen: 芝麻醬, 大陸妹, 雞腿（不吃皮）, 蘋果, 茭白, 鮸魚. Snacks/Sonstiges: Kirkland 無調味綜合堅果, 健達 (kinder) 繽紛樂(黑巧克力), 蜂蜜蛋糕. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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supergirl84265's Gewichtsverlauf
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