Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2012
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96,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2012:
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2505 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 156,01g | Kohlh: 355,47g.
Frühstück: Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. Mittagessen: boar's head ham, Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Abendessen: Light American Cheese, Black Forest Deli Ham, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mezze Penne, Italian Flatbread Focaccia, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: G2 Perform 02 - Orange, Chocolate Chip Cookie Dough Frozen Yogurt, Nutty delights. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Boxen - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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GogglesPaesano's Gewichtsverlauf
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