Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee with Cream and Sugar, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Mittagessen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Scalloped Potato, Freshlike Mixed Vegetables, Betty Crocker Hamburger Helper - Classic Stroganoff. Abendessen: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein Minie Bar. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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hildawg's Gewichtsverlauf
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