Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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108,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 29,86g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 66,52g.
Frühstück: Great Value Hard Boiled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Boiled Egg. Mittagessen: Bumble Bee Chunk White Albacore, Harry & David Royal Riviera Pear. Abendessen: Great Value Fancy Mexican Cheese Shredded, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Marketside Fresh Spinach. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Celestial Seasonings Raspberry Zinger Herbal Tea, Oranges. mehr...
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3734 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mjl1961's Gewichtsverlauf
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