Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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470 kcal
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Fett: 14,08g | Eiw: 35,63g | Kohlh: 50,79g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: DIA Maíz Dulce, Vinagre (Sidra), Verdifresh Lechuga Iceberg, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pan Integral. Abendessen: Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Pera Conferencia, Huevo Escalfado. Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Desnatada, Café, Té Rojo. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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