Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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106,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 48,26g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Abendessen: Pepsi Diet Pepsi (Can), Marketside Fresh Spinach, Aunt Nellie's Pickled Beets, Swiss Cheese, Perkins Restaurant Chef's Salad. Snacks/Sonstiges: Cabot Pepper Jack Cheese, Baked Tenderloin Pork, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Werther's Original Sugar Free Hard Candy. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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mjl1961's Gewichtsverlauf
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