Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
|
105,7 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
546 kcal
|
Fett: 21,31g | Eiw: 40,09g | Kohlh: 53,94g.
Frühstück: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Coffee, ConAgra Foods Egg Beaters. Mittagessen: Wonderful Halos Mandarin Oranges. Abendessen: Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Cooked Perfect Turkey Meatballs, Coffee (Brewed From Grounds), Marketside Fresh Spinach. Snacks/Sonstiges: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bigelow Tea French Vanilla Tea, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack. mehr...
|
|
3152 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mjl1961's Gewichtsverlauf
|