Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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90 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 108,24g | Eiw: 148,05g | Kohlh: 276,20g.
Frühstück: Yumurta. Mittagessen: Tat Barbunya Pilaki, Kepekli Ekmek, Muhallebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Abendessen: Eti Karam Gurme Gofret, Doğalsan Yulaf Kepeği, Way-Out Nutrition Whey Protein, Migros Yarım Yağlı Süt. Snacks/Sonstiges: Ayran, Tavuk Dürüm. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fthmydn's Gewichtsverlauf
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