Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2018
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89,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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520 kcal
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Fett: 19,47g | Eiw: 38,77g | Kohlh: 47,52g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada. Abendessen: Danone Yogur Natural, DIA Atún en Aceite de Girasol, Pan Integral, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Escalfado. Snacks/Sonstiges: Pascual Leche Desnatada, Café. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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