1300 早餐 小黃瓜玉米炒蛋170.仙桃250 加餐 紅豆湯100+小湯圓100 午餐 公司和菜=蔥蛋+滷三層肉+乾煎魚+白飯 喝的 咖啡+豐力富奶粉20 晚餐 茂谷1.5顆.小番茄100.炒白菜200.鮪魚蔬菜乳酪絲鹹派130.黑胡椒毛豆莢100
澱粉居多 還沒調整回來 沒出料 睡前薑汁紅茶
早體重49.8體脂25.1 晚體重50.9體脂24.3
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49,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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