Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2019
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 125,37g.
Frühstück: Coffee with Milk, PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, White Sugar (Granulated or Lump). Mittagessen: Checkers Beef Biltong, Sugar, Coffee with Milk, Sasko Brown Bread, Egg (Whole). Abendessen: Aubergine, Gouda or Edam Cheese, Mixed Vegetables (Frozen), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Brown Bread, Sugar, Tea with Milk. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Green Tea, Cherry Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Bakers Provita Multigrain. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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