Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 130,78g.
Frühstück: Lidl Kochschinken, Lidl Körniger Frischkäse, Erdbeermarmelade, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Rasting Zwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen. Mittagessen: Äpfel, Banane, Kiwi. Abendessen: Lidl Kasseler Lachs, Milram Kräuterquark, Ofengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Wish0706's Gewichtsverlauf
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