Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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74,2 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 108,24g | Kohlh: 263,22g.
Frühstück: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. Mittagessen: Danone Yogurt Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Pesto, Rana Gnocchi Gorgonzola. Abendessen: Antiu Xixona Turrón de Jijona, Danone Yogurt Natural, Jumbo Udon Fideos Gruesos, Pescado al Horno o Hervido, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos. Snacks/Sonstiges: Zumo de Naranja Natural, Casa Pons Orejones de Albaricoque, Lindt Mint Intense, Casa Pons Orejones de Albaricoque. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pagentes's Gewichtsverlauf
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