222.2 lbs. I'm happy with that. Yesterday's dinner was a generous portion of whole wheat pasta with meat sauce and vegetables, filling and delicious, and still ended the day within calorie target. It feels good to be back on track after floundering around for so long.
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100,8 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1687 kcal
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Fett: 115,48g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 54,89g.
Frühstück: Market Pantry Half & Half, Vegetable Oil, Rapa Scrapple. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Butter (Salted), Frank's Red Hot Sauce, Blue Cheese, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Egg. Abendessen: Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Garlic, Wild Planet Wild Pink Shrimp, Fresh Express Caesar Lite Complete Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt, Canadian Club Whiskey. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kommentare
30 Jan 19 vom Mitglied: FullaBella
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Encouraging to hear Jim...nice drop too BTW!!
30 Jan 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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30 Jan 19 vom Mitglied: FrankieBluEyes
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SO happy for you, Jim! Kick it!
30 Jan 19 vom Mitglied: HCB
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health issues suck!!! I just got well myself. I hope you're well again soon...hang in there!
30 Jan 19 vom Mitglied: Sharons Victory
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30 Jan 19 vom Mitglied: msdsplayground
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jmb3450's Gewichtsverlauf
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