Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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512 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 35,37g.
Frühstück: Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Huevo, Pan Integral, Mandarina. Abendessen: Eroski Jamón Cocido Extra, Cogollos, DIA Maíz Dulce, DIA Atún en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Fresas, Té Rojo. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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